Seguramente este último tiempo has oído hablar mucho de los Smoothies verdes… ya sean para adelgazar o simplemente para desintoxicar tu cuerpo.
La verdad es que estos son realmente efectivos y muchos contienen ingredientes que te ayudarán a mantener tu proceso digestivo regulado, te ayudarán a eliminar líquido, son antioxidantes, te proveerán de nutrientes, entre otros muchos beneficios.

¡Toma nota y prepáralos tu misma!

1- Batido antioxidante: Mezcla apio, zanahorias, tomate, palta, lechuga o repollo con un poco de agua fresca o yoghurt natural sin grasa. Es ideal para tomar a diario y frenar la acción de los radicales libres, procedentes de la contaminación, del tabaco o de los rayos solares, entre otros factores.

2- Batido nutritivo: La combinación de frutas y verduras verdes, convierte tu batido en una bebida rica en vitaminas y minerales (ácido fólico, magnesio, potasio, entre otros), así como en agua y en azúcares naturales. Los batidos verdes se pueden tomar a diario como un complemento para reforzar la dieta y cuidar la salud

3- Batido energético: Los batidos verdes son un aporte extraordinario de energía, y perfectos para combatir la fatiga y/o el cansancio. Prueba preparando uno con peras, mango, kiwi, plátano y unas hojas de menta fresca.

 

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